オリンピックが来る前に・・・BLOGアップします（＾＾

 

全部を観る事はできなかったのですが・・・

明日で四大陸フィギアが終わりますね。

 

しかし、観ていると、ホント、表現力が豊かになって来ましたよね。

男子ならパトリックチャン選手や高橋選手だけではなく・・・

女子なら浅田選手だけではなく・・・

 

あの姿勢を保つには、やはり体幹の筋肉がしっかりとしている必要がありますよね。

日常生活ではなかなか使わない筋肉・・・。

 

日常生活を送る上では、筋肉はスポーツ選手のように「鍛える」必要よりも

体操などで、使わなくなってしまっている筋肉を習慣的に「使う」という事が必要になってきます。

 

この「使う」という動作によって、関節の可動域を少しずつ回復させていことをお薦めいたします。

 

「どんな体操がいいのでしょう？」という声をよく聞きますが、

我々日本人にとって身にしみているであろうラジオ体操で良いと思います。

 

体操をする際に大事にしてほしいのは、

①関節を可能な限り大きく動かすこと

②ゆっくりめに体操をするということ

 

しかし、長年蓄積してきた筋肉疲労や多忙な仕事で疲弊している筋肉には、体操やストレッチだけでは動かなくなってきている筋肉や

動くようになっても、直ぐに「動いていない状態に戻ってしまう筋肉」があります。

このような筋肉の場合は、やはり定期的にしっかりと調整し動かしてことが肝要です。

 

フィギアスケートの話題から派生して・・・今回はこの辺で・・・

 

 

〒１１３００２２

東京都文京区千駄木３－４４－１

「東洋整体術すずらん療術院」

TEL；０３－３８２４－０４６１（予約優先）

http://sendagi-suzuran.ichiban.la/

 

 

 

 

http://www.joc.or.jp/games/olympic/london/

 

今年は、オリンピックイヤーですね。

夏の話ですが、既に気になっています。

また、オリンピックが近づいてきたら、BLOGにコメントを残すと思います。

 

ひとまず、頑張れNIPPON！

 

今回はこの辺で

 

〒１１３００２２

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２０１２年に入り、初雪！

こちらは、ぱらつく程度でしたが

かなり冷え込みました。

 

雪が降るとなんだか、ワクワクしてしまうのですが寒い。

 

路面が凍りつかないようにと・・・願います。

 

今回はこの辺で

 

〒１１３００２２

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東京２３区も寒さが増してきて、雪の予感もしてきましたね。

（まだかな？）

 

こう寒いと、身が縮まるので、必然と姿勢が悪くなりますよね。

筋肉も硬直（緊張）しやすいのと運動（体操）もなかなかしなくなる時期でもありますよね。

 

みなさんも年始めですね。（早い方ですと３日から仕事だという方もいらっしゃいますね）。

 

東洋整体術（東洋カイロプラクティック）「深層筋療法」は、創業３０年！

長い間、北区王子を起点にみなさまに利用いただいております。

おかげさまで、当院も、あともう直ぐ（４月～）３周年目に突入します。

これからも皆様の健康のお手伝いをさせていただければと思います。

 

追記

もうすぐで、東京マラソン・・・どんなストーリーが待っているでしょうか（＾＾）

楽しみですね！みんな頑張れ！

あと、今年は、ロンドンオリンピックですね。注目種目は沢山ありますね。

これまた楽しみです。 

今回は、この辺で・・・

 

 

〒１１３００２２

東京都文京区千駄木３－４４－１

「東洋整体術すずらん療術院」

TEL；０３－３８２４－０４６１（予約優先）

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１月９日の成人の日は

当院は、営業をしておりません（月曜定休）。

予め、ご了承ください。

 

お知らせまでに、今回はこの辺で・・・

 

 

〒１１３００２２

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